Que faire quand on est insulté et humilié ? L’astuce puissante de Sigmund Freud pour désarmer les gens
Souvent, nous ne savons pas quoi faire lorsque nous sommes insultés et humiliés, et Sigmund Freud a trouvé une excellente solution à ce problème.
Il est impossible de garantir chacun de nous contre les insultes et la négativité des autres, mais ce que nous pouvons changer, c’est notre perception.
Sigmund Freud a dit : « Une forte personnalité ne supporte jamais le fardeau des déclarations de quelqu’un d’autre. »
Les gros mots, le regard désagréable ou le comportement inapproprié de quelqu’un peuvent tellement nous affecter que nous y pensons toute la journée. Puis on se demande jusqu’à l’épuisement si on a fait une erreur quelque part, si on a bien fait, pourquoi telle ou telle personne est en colère contre nous, etc. Toutes ces ruminations sapent considérablement notre confiance en nous, et souvent sans véritable raison.
« Si une personne n’est pas impolie, qu’elle n’a aucun problème et que tout le monde l’aime, il est fort probable qu’elle ne soit tout simplement pas en vie », a déclaré Freud.
En fait, il n’y a pas deux personnes identiques au monde, et Freud a pu dire que si une personne n’est pas impolie et toujours calme, si elle n’a pas de problèmes et est aimée de tous, cette personne est très probablement morte. Et c’est effectivement le cas. Nous nous mettons tous en colère, entrons en conflit avec des proches avec lesquels nous nous entendons bien, et c’est normal.
Nous acceptons les critiques constructives de la part d’une personne en qui nous avons confiance, mais les insultes dans la communication peuvent être des flèches empoisonnées. La personne qui vous insulte n’a qu’une seule mission : vous faire du mal. Et n’oubliez pas que ces insultes en disent long sur la personne qui les prononce.
Il y a deux choses qui vous aideront à résister à tous les abus et comportements inappropriés.
1. Le mot magique est « oui »
Même si cela vous semble probablement étrange, n’entamez pas de discussion avec des proches et des personnes en conflit qui sont sujettes à la manipulation.
L’une des phrases emblématiques avec lesquelles Freud a répondu avec justesse à la question d’un journaliste s’il se considérait comme immoral : « Oui », et a poursuivi : « Quant à toute question délicate que vous vous posez sur ma personnalité, répondez par l’affirmative. »
Dites « OUI » à toute déclaration avec un visage calme. Le pouvoir d’un « oui » calme peut dissoudre toute pression psychologique, car vous privez simplement une personne de la possibilité de vous offenser avec quelque chose et ne vous défendez pas en prouvant le contraire, mais dévalorisez simplement chacune de ses attaques, privant l’ennemi de son but.
2. Estime de soi
Pour se protéger des abus, il est important de développer l’estime de soi. Ne laissez pas votre paix dépendre du jugement extérieur et des opinions des autres. Une estime de soi saine est une évaluation de soi, et l’opinion autour de soi est un jugement de valeur, souvent superficiel et ne poursuivant pas les meilleurs objectifs. Le plus souvent, les gens évaluent et jugent les autres afin de les rabaisser et de se montrer sous un jour plus favorable.
Il y a une phrase célèbre de Freud sur l’influence que les gens autour de nous ont sur nous :
« Avant de vous diagnostiquer une dépression ou une faible estime de soi, assurez-vous de ne pas être entouré d’idiots. »
Si rien de tout cela ne vous aide, essayez simplement de moins communiquer avec les personnes que vous n’aimez pas et protégez-vous de cette façon.
N’oubliez pas que la vie est trop courte pour la gaspiller avec des personnes toxiques – ne l’oubliez pas !
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