Combien de fois faut-il se laver par semaine ?
Nous avons entendu cette phrase à plusieurs reprises – La propreté est proche de la piété. Peut-être que nous connaissons tous l’importance et les avantages d’avoir un corps et des vêtements propres et de vivre dans un endroit propre. Garder votre corps propre vous aide non seulement à vous sentir bien dans votre peau, mais également à combattre et à prévenir les maladies. Des études ont également établi un lien entre la propreté du domicile et la santé mentale. Mais vous êtes-vous déjà demandé combien de fois vous devriez prendre une douche par semaine?
Certains experts estiment que la plupart des gens prennent leur bain plus que nécessaire. La vérité est qu’il n’ya pas vraiment de nombre magique qui convient à chaque individu, ce qui signifie que le nombre de douches dont une personne aurait besoin peut varier en fonction de son lieu de vie, de sa nature professionnelle, de son mode de vie, etc.
Que se passe-t-il quand on se lave trop ou trop peu?
Certains dermatologues avertissent qu’une douche chaude par jour peut endommager votre peau. Trop se laver ou se doucher trop souvent, en particulier avec du savon alcalin ou des produits de lavage, enlève à votre peau les huiles naturelles que votre corps produit pour protéger les cellules de la peau et garder la peau hydratée. Cela peut rendre votre peau plus perméable aux bactéries ou aux virus, en provoquant des démangeaisons, de la sécheresse, des pellicules et des conditions aggravantes telles que l’eczéma. Le sébum, une substance huileuse sécrétée par les glandes sébacées de votre corps, recouvre et aide à garder la peau hydratée.
Il est également important de noter qu’être dans la douche trop longtemps n’est pas sain. En fait, votre obsession pour la propreté détruit non seulement les huiles protectrices, mais il est également prouvé qu’un déséquilibre de la flore cutanée peut contribuer à la montée de problèmes de santé tels que les allergies, l’asthme, les maladies auto-immunes et peut-être même le diabète. Dans le même temps, l’hypothèse d’hygiène suggère qu’une exposition précoce aux germes aide le système immunitaire d’un enfant à développer une résistance aux infections.
D’autre part, ne pas se doucher suffisamment peut déclencher le développement de points noirs et d’acné. Éviter les douches, en particulier lorsque vous êtes en sueur ou après une activité physique, peut vous causer plus de problèmes qu’une accumulation de saleté et de bactéries. La transpiration peut irriter votre peau et augmenter le risque de contracter une infection bactérienne ou fongique. Le fait de ne pas nettoyer suffisamment la peau peut également entraîner une affection cutanée appelée dermatite négligeable.
Alors, combien de fois devriez-vous prendre une douche?
Comme indiqué ci-dessus, la réponse à cette question serait seulement quand vous en avez vraiment besoin. Par exemple, si vous êtes en sueur et sujet aux odeurs corporelles, travaillez tous les jours, vivez dans une région chaude ou humide, vous voudrez prendre une douche tous les jours pour vous débarrasser de la saleté et de la sueur.
Certaines personnes peuvent se doucher tous les jours ou presque tout en restant propres, surtout en hiver. Cela est dû au fait que la peau et le mode de vie de chacun ne sont pas les mêmes. De plus, les personnes âgées, les bébés et les peaux sensibles peuvent ne pas avoir besoin de se laver tous les jours.
Voici quelques points essentiels pour garder votre peau saine et hydratée quand vous vous douchez:
- Ne traînez pas trop à la douche
- Utilisez de l’eau tiède.
- Optez pour un savon ou un nettoyant pour le corps qui ne sèche pas, qui garde votre peau hydratée et douce.
- Évitez de frotter votre corps trop fort lorsque vous utilisez un gant de crin ou un produit exfoliant pour le corps.
- Après la douche, appliquez une lotion hydratante pour le corps pour aider votre peau à rester souple et hydratée.
- Respectez les règles d’hygiène, par exemple en vous lavant les mains à l’eau et au savon plusieurs fois par jour. Le lavage des mains est particulièrement important pendant la saison de la grippe et constitue l’un des meilleurs moyens de vous protéger, vous et votre famille, contre la maladie.
