22 règles d’or du psychologue Mikhaïl Litvak qui vous apprendront à vivre une vie heureuse

Mikhail Litvak est un psychologue et psychothérapeute russe, auteur de plus de 30 livres sur la psychologie pratique. Ses œuvres fournissent diverses recommandations pour mener une vie plus heureuse et plus épanouissante. Il est également le créateur des 22 règles de Litvak, un outil très populaire dans le monde entier.

Litvak est convaincu que le bien-être personnel dépend avant tout de la perspective que chacun décide de choisir.

« Je ne connais pas le chemin du succès. Mais je connais le chemin qui mène à l’échec : c’est le désir de plaire à tout le monde. » Mikhaïl Litvak

Aujourd’hui, il existe 22 règles d’or de Mikhaïl Litvak qui vous apprendront à vivre une vie heureuse :

1. Ne cherchez pas le bonheur

Il est curieux que la première des 22 règles de Litvak ressemble exactement à ceci. La vérité est que le bonheur ne se recherche pas, il est déjà en vous. Développez vos talents, vos capacités individuelles, réfléchissez à vos réalisations et opportunités dans la vie. Et tu seras une personne heureuse.

2. Appréciez qui vous êtes

Personne ne peut être heureux sans s’accepter et se valoriser. Si vous ne vous traitez pas comme votre meilleur ami, rien de ce que vous réaliserez ne suffira à vous faire sentir vraiment bien dans votre peau.

3. Développer la maturité

Grandir, c’est comprendre que vous n’êtes pas le centre de l’univers, mais que vous êtes la personne la plus importante de votre monde. Cela signifie également abandonner les désirs impossibles et lutter pour les désirs possibles.

4. Restez organisé

Nous avons tous besoin d’un minimum d’ordre dans nos vies. C’est l’une des 22 règles de Litvak. Il appelle à mettre de l’ordre dans les pensées et les sentiments afin de déterminer le chemin à suivre.

5. Si c’est difficile pour vous, alors ce n’est pas votre voie.

Pour être une personne heureuse, il n’est pas nécessaire de passer par le chemin de la lutte et du dépassement. Chaque personne est unique, et vous aussi. Il est important de respecter son rythme et de ne pas chercher à l’accélérer.

6. Prenez le contrôle de votre vie.

Lorsque vous voulez vraiment quelque chose du fond du cœur, n’attendez pas la permission ni l’approbation. Passer à l’action!

7. N’essayez pas de plaire à tout le monde. Vis pour toi-même

Vous n’avez pas besoin de l’approbation des autres pour suivre votre chemin. L’essentiel est d’avoir votre propre approbation. Si vous agissez avec l’intention de plaire aux autres ou d’éviter leurs critiques, cela ne vous apportera finalement que déception et épuisement émotionnel.

8. Éliminez de votre vie ceux qui vous font culpabiliser.

C’est l’une des règles de Litvak concernant les relations inconfortables. Il dit que si une personne essaie de vous manipuler en vous donnant quelque chose et en demandant ensuite autre chose en retour, la meilleure chose à faire est de « payer » pour cela et de rompre la connexion.

9. Ne jugez pas les autres

Juger les autres ne fait que nourrir l’égoïsme. Chaque personne agit d’une manière ou d’une autre pour de nombreuses raisons que nous ignorons généralement. Ne jugez pas, car vous ne savez pas ce qu’une personne vit actuellement ni ce à quoi elle a été confrontée dans le passé.

10. Permettez-vous d’être triste

Le monde d’aujourd’hui semble interdire la tristesse, tout le monde est obsédé par la pensée positive. Mais la tristesse est une réaction normale et saine face à des situations que vous n’aimez pas. Au lieu de la supprimer, il est utile de comprendre ce qui a spécifiquement causé cette émotion et d’en tirer des leçons.

11. Connectez-vous avec ceux qui sont différents de vous. Ne perdez pas votre temps avec des personnes superficielles.

Si vous ne fréquentez que des personnes qui vous ressemblent, vous deviendrez une personne avec une vision unilatérale et une tendance à l’intolérance. Connectez-vous avec différentes personnes, acceptez différents points de vue et laissez-les vous enrichir.

12. Ne rêvez que de ce que vous pouvez obtenir.

Les règles de Litvak vous invitent à grandir et à vous développer dans une perspective réaliste. Il est important d’apprendre à reconnaître les désirs impossibles, ainsi qu’à être capable de les refuser.

13. Lire

Litvak note que la lecture est un compagnon mental et émotionnel, ainsi qu’un moyen fondamental d’élargir son esprit et de se connecter avec les esprits les plus privilégiés de tous les temps. La lecture rend la vie plus précieuse.

14. Ne vous plongez pas dans la vie et les problèmes des autres. Surtout quand on ne vous le demande pas.

Au lieu de regarder les autres, vous devriez choisir de vous regarder vous-même. Interférer avec la vie des autres rend les gens fiers et limite leur croissance. Laissez chacun suivre son propre chemin.

15. La solitude n’est pas mauvaise. Cela permet de se connaître

C’est une autre règle importante de Litvak. Se connaître est la meilleure façon de se guider dans la vie et de ne pas se perdre dans les moments difficiles. Savoir qui vous êtes est votre plus grand atout.

16. Traitez les critiques des autres avec sagesse.

Critiquer les autres en dit plus sur les personnes qui disent du mal de vous. Vous vous connaissez. Ainsi, vous saurez distinguer les critiques constructives des critiques non constructives. C’est bien de parler à des amis ou à quelqu’un qui vous apprécie, mais vous apprenez beaucoup plus des ennemis. S’ils sont honnêtes et justes, ils connaîtront mieux que quiconque vos défauts et ce que vous devez améliorer.

17. Apprenez à dire non

Lorsque vous réalisez qu’il existe un élément qui limite votre croissance, envisagez d’y renoncer. Cela s’applique non seulement aux relations sociales, mais aussi à votre travail. Rester dans des liens ou dans un environnement qui vous retient et vous empêche de vous développer ne mènera à rien de bon.

18. N’ayez pas peur des nouveautés

S’ouvrir au nouveau et à l’inconnu est quelque chose qui peut grandement enrichir votre vie. N’ayez pas peur des gens ou des situations simplement parce que vous ne les connaissez pas. La peur doit avoir une raison et ne doit être tolérée que lorsqu’elle a une raison claire.

19. La rupture marque le début

Les ruptures, surtout émotionnelles, font mal. Cependant, les règles de Litvak stipulent que chaque fin est aussi le début de quelque chose. Si vous savez tirer profit de situations comme celles-ci, vous pouvez apprendre beaucoup de choses.

20. Laissez les autres être qui ils sont.

Il suffit de comprendre que les gens sont différents et c’est merveilleux. Ne changez pas les gens, changez-vous.

21. Rendre les autres heureux

Une façon d’augmenter votre bonheur est de rendre les autres heureux. Il ne s’agit pas de leur faire plaisir pour se sentir bien, mais plutôt d’agir de manière appropriée pour aider les autres à atteindre un plus grand bien-être.

22. Vous n’avez rien à prouver

La dernière des règles de Litvak est que vous n’êtes pas obligé de prouver votre valeur en tant que personne à qui que ce soit. Il y aura des gens qui vous accepteront et d’autres qui ne vous accepteront pas. La seule chose qui compte, c’est que vous vous acceptiez. Rien d’autre ne compte.

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