12 conseils clés du psychologue Mikhail Litvak

Mikhail Litvak, médecin, psychothérapeute et l’un des meilleurs psychiatres, dont les livres sont devenus des best-sellers dans le monde entier. Il est l’auteur de plus de 30 livres sur la psychologie pratique et populaire, traduits dans diverses langues à travers le monde. Il a appris aux gens à être heureux. Dans l’une de ses dernières publications, Mikhaïl Litvak a clairement indiqué que la clé pour réaliser tout ce que nous recherchons est une meilleure compréhension de nous-mêmes et de notre environnement, puisque le bonheur et la réussite professionnelle et personnelle dépendent en grande partie de la façon dont nous décidons de passer notre vie. Grâce à son approche avisée, de nombreuses personnes ont pu réaliser des changements positifs dans leur vie.

Voici 12 citations inspirantes de cet homme sage qui vous aideront à comprendre la vraie nature de la vie, et si vous y réfléchissez, elles vous aideront à vous mettre sur la bonne voie vers votre réussite personnelle et votre bonheur.

1. Si une personne ne peut rien dire de bien sur elle-même, mais veut dire quelque chose, elle commence à dire du mal des autres.

2. Si une personne vous reproche de l’INGRATITUDE, renseignez-vous sur combien coûte sa prestation, payez-la et ne traitez plus avec elle.

Si quelqu’un vous accuse d’être ingrat, pensez à la valeur des services ou des faveurs que vous lui avez rendus. Si possible, remboursez toutes les dettes ou obligations que vous pourriez avoir envers eux, puis cessez toute autre interaction. Après tout, l’un des sentiments les plus nocifs qui empêchent les gens d’être heureux est le sentiment de culpabilité. Méfiez-vous des personnes qui vous font délibérément culpabiliser et vous ingrat. La culpabilité est un puissant outil de manipulation, et certaines personnes utilisent cet outil, délibérément ou inconsciemment, pour atteindre leurs objectifs, pour réprimer les autres, etc. Veillez à conserver votre indépendance.

3. Vivre avec des loups, c’est hurler comme un loup. Mais il n’est pas nécessaire de devenir un loup pour cela.

Ces mots nous rappellent que pour coexister et appartenir à un groupe, nous ne devons pas renoncer à nos propres valeurs ou principes. Et si quelqu’un bavarde et veut des choses dans votre équipe au travail, cela ne veut pas dire que vous devez faire les mêmes choses pour être accepté dans cette équipe. Vous pouvez interagir avec différentes personnes sans vous perdre ni perdre votre authenticité.

4. N’ayez pas peur de faire des erreurs : l’échec est sept fois plus utile que le succès.

Les erreurs et les échecs fournissent des leçons précieuses. Les leçons tirées d’un échec peuvent être plus profondes et utiles que celles tirées d’un succès. C’est juste que souvent nous ne remarquons pas les bénéfices et les leçons que nous acquérons en raison des difficultés et des problèmes. Ce n’est qu’après un certain temps que nous comprenons que tout ce qui nous est arrivé nous a apporté une expérience précieuse. Ces mots nous apprennent à accepter les défis et les difficultés comme des opportunités de croissance.

5. Lorsque j’ai interrogé des filles âgées de 12 à 16 ans sur leurs objectifs dans la vie, presque toutes m’ont répondu qu’elles voulaient « trouver quelqu’un ». Peut-être qu’il vaudrait mieux « devenir une personne », et alors ils vous chercheront, alors il y aura un problème de « choix », et non un problème de « trouver ».

La plupart des gens pensent à tort que pour devenir une personne heureuse et harmonieuse, nous devons trouver quelqu’un qui nous aidera à le devenir. Mais le plus important, c’est qui vous êtes. Devenez une personne heureuse et harmonieuse et tout le monde voudra être avec vous. Comprenez que travailler sur vous-même et vous changer est ce qui vous mènera au bonheur.

6. Cherchez le bon chemin, pas le droit, car le bon chemin n’est pas toujours le droit.

Ces mots nous mettent en garde contre une approche rigide et linéaire de la vie. La bonne ligne de conduite n’est pas toujours la voie la plus directe ou la plus généralement acceptée, celle suivie par tout le monde autour de nous. Votre chemin peut être complètement différent. Recherchez des itinéraires alternatifs et soyez ouvert à une variété d’expériences, en comprenant que le chemin vers vos objectifs peut impliquer des rebondissements.

7. Vous devez partager votre bonheur avec vos amis et même vos ennemis. Vos amis seront heureux et vos ennemis seront furieux.

8. La capacité d’aimer et de bien tolérer la solitude est un indicateur de maturité spirituelle. Nous faisons de notre mieux lorsque nous sommes seuls.

Un signe de maturité spirituelle est la capacité de se sentir à l’aise seul et d’apprécier et d’accepter sa propre compagnie. La véritable découverte de soi et la croissance personnelle se produisent souvent dans les moments de solitude. Les personnes qui peuvent trouver satisfaction dans la solitude démontrent des niveaux plus élevés de développement émotionnel et spirituel.

9. Une personne doit plaire à trois personnes : elle-même, son patron et son conjoint 

Le bien-être d’une personne est influencé par sa perception d’elle-même, l’approbation de son supérieur (reflétant la réussite et la reconnaissance professionnelles) et l’attitude positive de son conjoint. Par conséquent, essentiellement, une personne dispose de trois sources d’affirmation de soi qui contribuent à son estime de soi équilibrée et complète.

10. Ne pardonnez pas à haute voix si vous n’avez pas pardonné dans votre cœur. Sinon, vous deviendrez vous-même un hypocrite.

Ces paroles soulignent l’importance du véritable pardon.

11. Faites ce que vous voulez et ne demandez pas la permission

Les gens doivent suivre leurs désirs et leurs objectifs sans chercher de confirmation ou d’autorisation externe. Rechercher l’approbation des autres mènera finalement à la déception et à l’insécurité. Suivez votre propre chemin, même malgré ce que disent les autres.

12. Rien n’est accidentel. Si une personne vous a fait quelque chose de méchant et que vous l’avez toléré, elle continuera à faire des choses désagréables plus tard. Ne pardonnez jamais, et si vous avez pardonné, sachez que vous leur avez donné une raison pour qu’ils continuent à vous offenser.

En réfléchissant à ces citations, nous trouvons non seulement des conseils sur la façon de surmonter les défis de la vie, mais nous comprenons également quel type de pensée favorisera la résilience, la positivité et une vie intentionnelle. Les paroles de Litvak continuent d’inspirer les gens dans leur voyage vers la découverte de soi et une existence plus significative.

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